La verdura con la que puedes hacer esta bebida especial que te ayudará a perder grasa abdominal

Llevar a cabo una alimentación balanceada es de gran importancia no solo para controlar el peso corporal, sino para cuidar de la salud en general. Es a través de esta que nuestro cuerpo logra incorporar todos los nutrientes necesarios para su funcionamiento por lo que saber elegir los alimentos que consumiremos cobra mucha importancia.

Alimentación y salud. Fuente: Freepik

Si lo que buscas es justamente controlar tu peso corporal, perder grasa abdominal y flacidez, te servirá mucho saber que existe una verdura que puede ayudarte en ese sentido. Se trata de una especie con la que puedes hacer una bebida especial para lograr ese objetivo.

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Agua de berenjena

Desde el Instituto Mayo Clinic explican que la grasa almacenada alrededor de la cintura, a veces llamada grasa visceral o grasa abdominal, puede aumentar aún más el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes. Por lo tanto, mejorar las condiciones de nuestra alimentación e incorporar alguna rutina de ejercicio físico resulta necesario para nuestro bienestar.

Alimentación y salud. Fuente: Freepik

Así es como llegamos a la berenjena, una verdura muy conocida en el ámbito gastronómico y que ofrece muchos nutrientes. Este alimento está compuesto en un 95% de agua y además aporta fibras solubles, vitaminas del grupo B, vitamina C y minerales como manganeso, cobre, potasio y magnesio. Esta verdura también es rica en antioxidantes, según precisa la nutricionista Azais Martínez.

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Sumar esta verdura a nuestra alimentación es una gran opción, como se mencionó anteriormente, para perder grasa abdominal y flacidez. Esto se debe a que los nutrientes mencionados anteriormente le otorgan propiedades que colaboran con el funcionamiento del sistema digestivo, según datos difundidos por la Secretaria del Campo y del Fideicomiso de Riesgo Compartido del Gobierno de México. Además, ofrece sensación de saciedad y permiten la eliminación de los líquidos que el cuerpo retiene.

Por lo tanto, se trata de un alimento ideal para controlar el peso corporal y beneficiar la salud en general. Los expertos en nutrición recomiendan consumirla como agua de berenjena y para prepararla solo debes introducir una berenjena mediana en rodajas finas dentro de una jarra. Luego, le viertes un litro de agua y dejas que esa mezcla repose unas ocho horas dentro de un refrigerador. El último paso será colar esta mezcla y disfrutar de sus beneficios.

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