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La atención que se debe tener con la alimentación no precisamente se enfoca en evitar el sobrepeso. Tanto hombres como mujeres, sea cual sea la edad, deben intentar llevar a cabo una dieta balanceada con el fin de adquirir todos aquellos nutrientes que el cuerpo demanda para un correcto funcionamiento.
Es por este motivo que muchos especialistas remarcan la importancia de realizar pequeños reajustes en nuestra alimentación. El objetivo es darles prioridad a los productos, principalmente de origen natural, que puedan suministrarnos vitaminas, minerales, fibra, proteínas y demás nutrientes que fortalezcan nuestra salud.
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Jalea real y menopausia
En torno a lo mencionado, existe un producto orgánico que es ampliamente recomendado y utilizado por las mujeres para aliviar y tratar la menopausia. Por ello, lo primero a remarcar es que en este momento de la vida las mujeres comienzan a experimentar cambios hormonales y síntomas que muchas veces requieren de tratamiento, según remarca la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.
Aquí es donde cobra importancia la jalea real, creada mediante la secreción de las abejas como un superalimento. Esta categorización se debe a que es rica en oligoelementos, minerales, aminoácidos, ácido fólico, biotina y vitaminas del complejo B, según un informe difundido por el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación de España. Por lo tanto, incluirla en nuestra alimentación es altamente beneficioso para el cuidado de la salud en general.
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Por estos nutrientes, la jalea real ofrece propiedades beneficiosas para el cuidado de la piel, mejorar la energía y fortalecer el sistema inmunológico. Además, según la Biblioteca Nacional de Medicina, sumarla en la alimentación de las mujeres colabora con el alivio de síntomas y el tratamiento de la menopausia ya que tiene un alto contenido hormonal, pareciéndose así a los estrógenos, y un efecto antiinflamatorio.
En este marco, se recomienda de forma general la administración de una dosis de 100 mg de jalea real al día, durante un período de dos meses y con un intervalo de descanso de 3 meses, según datos difundidos por la Facultad de Ciencias Exactas y Naturales y Agrimensura de la Universidad Nacional del Nordeste (Argentina). Además, siempre se debe contar con la consulta médica previa correspondiente.
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