nutrición

Las partes del pollo consideradas el retazo son las más económicas, aunque no le gustan a todos, aportan beneficios a la salud, además de darle buen sabor a los caldos

Lejos de la creencia popular, los carbohidratos son nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. Entre su amplia variedad, existen alimentos con carbohidratos saludables y otros que es mejor evitar. Descubre cuáles podrían provocar que subas de peso

Contrario de lo que podríamos pensar en plena crisis sanitaria, hay alimentos que por su propia naturaleza no demandan ser lavados, pues al hacerlo es posible que propaguemos gérmenes, aunque hay otros que en cambio sí lo requieren y no basta con eso, sino que también se tienen que desinfectar

Entre los principales alimentos que pueden ocasionar inflamación se encuentra la comida chatarra, pues es rica en grasas y otros elementos que benefician esta condición

Diversos estudios respaldan el efecto en el consumo de alimentos como el aceite de oliva, moras y nueces para fortalecer las articulaciones, como las rodillas, e incluso disminuir dolores

Un estudio de la Fundación Nacional de Investigación de Corea dio a conocer los datos nutricionales de mil alimentos y llegó a la conclusión de que las almendras son el mejor en el mundo, descubre cuáles le siguen y sus propiedades

Tener conocimientos de primeros auxilios psicológicos y sobre nutrición nos puede ayudar a hacer más sencilla la cuarentena

Su consumo refuerza el sistema inmunológico, esencial para evitar la transmisión de virus

La alimentación juega un papel fundamental para enfrentar este periodo de aislamiento y evitar complicaciones en caso de contagio

Si buscas mejorar tu digestión puedes consumir alimentos que gracias a su alto contenido en fibra aceleran este proceso, y lo mejor es que sus variedades te dan una lista de sabores que seguramente no querrás dejar de probar