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Dormir bien es fundamental para la salud, y la Ciudad de México ha encontrado una forma divertida de concienciar sobre ello. Con el "Pijamatón 2025", las autoridades buscan invitar a los ciudadanos a salir a la calle en pijama para promover la importancia del sueño y el descanso.
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Un evento para priorizar el sueño y la salud mental
Cada 18 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño con el objetivo de concienciar sobre los beneficios de un descanso adecuado. En este contexto, el Gobierno de la Ciudad de México, en colaboración con la Asociación Psiquiátrica Mexicana, organizó el "Pijamatón 2025", un evento en el que los habitantes de la capital podrán salir a la calle con sus prendas para dormir y realizar sus actividades diarias.
La convocatoria, que tendrá lugar el jueves 13 de marzo, invita a los participantes a llevar puesta su pijama a la oficina, escuela o cualquier otro sitio donde sus actividades diarias lo permitan. Además, el evento busca generar reflexión sobre la importancia del sueño en la salud física y mental.
¿Cómo participar en el Pijamatón 2025?
Para ser parte de esta iniciativa, basta con seguir estos pasos:
- Usar pijama durante todo el día, sin importar la actividad que se realice.
- Tomarse una fotografía y compartirla en redes sociales con los hashtags #DMS2025, #PijamatonMX, #CDMXEnPijama y #insomnio.
- Unirse a la concentración en el Ángel de la Independencia a las 8:30 de la mañana.
El evento busca resaltar el sueño como un pilar fundamental de la salud, junto con la alimentación y el ejercicio. Según la Sociedad Mundial del Sueño, dormir entre 7 y 9 horas al día contribuye a mejorar la memoria, la concentración y la toma de decisiones, además de reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas.
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El Día Mundial del Sueño y su impacto global
El Día Mundial del Sueño es un evento anual impulsado por la World Sleep Society desde 2008. Se celebra en más de 70 países con diversas actividades destinadas a promover hábitos de sueño saludables y concienciar sobre su impacto en la salud física y mental.
Este 2025, la consigna es clara: "Haz de la salud del sueño una prioridad". El "Pijamatón 2025" se suma a esta causa de una forma creativa y participativa, invitando a la sociedad a reflexionar sobre la importancia de un buen descanso.
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