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Que la salud depende de cómo nos alimentamos y el nivel de actividad física que tenemos no es una novedad. Los médicos recomiendan el consumo de alimentos saludables y la realización de ejercicio como parte de los buenos hábitos que debemos implementar en nuestra vida si lo que buscamos es tener un sistema inmunitario fuerte y alcanzar una vez saludable.
En los alimentos hallamos todos los componentes con los que el cuerpo funciona adecuadamente y en esta oportunidad pondremos la lupa sobre la circulación sanguínea, un sistema por demás importante y que no hay que descuidar. Al respecto, te daremos a conocer cuál es el tónico natural que mejora la circulación sanguínea. Se prepara con una hierba muy conocida y ofrece grandes propiedades para cuidar la salud.
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Un tónico natural
El Instituto Mayo Clinic recomienda un estilo de vida saludable para ayudar a prevenir las enfermedades cardíacas. Al referirse a este estilo de vida poner el foco en la realización de ejercicios al de 30 a 60 minutos al día y al consumo de alimentos como frutas, verduras, legumbres, carnes, cereales y grasas saludables.
Las afecciones cardíacas son más propensas en personas que están afectadas de niveles altos de colesterol y problemas de circulación, por ello es que existe un remedio natural que te detallamos a continuación. Se trata de una infusión a base de romero, una hierba aromática muy utilizada en el ámbito gastronómico y con un gran aporte de nutrientes para la salud.
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La infusión de romero, explican desde la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, es considerado como un tónico tradicional para garantizar la circulación sanguínea por lo que además contribuye a mantener la presión arterial. Incluir este tónico junto a la actividad física y a los alimentos saludables de nuestra dieta, ayuda a aliviar los dolores de cabeza relacionados con la hipertensión, prevenir la arteriosclerosis, reducir la aparición de várices y fortalecer la salud del corazón.
Para prepara esta infusión, deben utilizarse algunas hojas de romero dentro de un recipiente con agua. Esta se pone a hervir y luego se debe dejar reposar por unos 5 minutos. Finalmente, luego de colarlo, debe tomarse tibia y disfrutar de sus beneficios.
