Únete a nuestro canal
¡EL UNIVERSAL ya está en Whatsapp!, desde tu dispositivo móvil entérate de las noticias más relevantes del día, artículos de opinión, entretenimiento, tendencias y más.
Servicios
El saludable y colorido batido que debes sumar a tu dieta para tener vitalidad
Esta receta es una forma deliciosa y saludable de garantizar que tu cuerpo reciba los nutrientes esenciales que necesita para enfrentar las demandas diarias
Licuado de avena y plátano. Fuente: Freepik
La vida moderna puede ser agitada y, a menudo, nos enfrentamos a rutinas estresantes que nos agotan. Para contrarrestar la fatiga y mantener la vitalidad, es esencial cuidar de nuestro cuerpo y proporcionarle los nutrientes necesarios. Uno de los mejores aliados para alcanzar este objetivo es el nutritivo y colorido Batido Verde.
Este batido, rico en nutrientes esenciales, se ha convertido en una opción popular para quienes buscan una bebida completa y saludable. La receta es sencilla y los ingredientes son fáciles de encontrar. Toma nota de la receta ideal para este batido saludable.
Aprende a preparar un batido verde para aumentar tu vitalidad
Ingredientes para tu batido verde
- 1 taza de espinacas frescas.
- 1/2 taza de pepino cortado en trozos.
- 1 manzana verde (pelada y desinfectada).
- 1/2 taza de piña fresca.
- Jugo de 1 limón.
- 1 taza de agua de coco o simplemente agua.
- Hielo al gusto.
- Opcional: 1 cucharadita de miel.
Leer también: 5 batidos para bajar de peso
Comienza tu batido mezclando los líquidos, como el agua de coco y el jugo de limón en tu licuadora. Luego, agrega las espinacas, el pepino, la manzana verde y la piña. Añade hielo según tu preferencia para obtener la temperatura y la textura deseada. Licua todos los ingredientes hasta que obtengas una mezcla suave y homogénea. Si lo deseas, puedes incorporar una cucharadita de miel y mezclar nuevamente.
Leer también: 4 batidos con yogur para consentir a los niños a media tarde
El resultado es un delicioso Batido Verde repleto de beneficios para la salud. Las espinacas proporcionan vitaminas y minerales esenciales, mientras que el pepino y la piña le dan un toque refrescante y un sabor dulce. La manzana verde agrega un toque de antioxidantes, lo que lo convierte en un aliado útil para aquellos que desean perder peso.
Además de ser una fuente de nutrientes, este batido es altamente hidratante y es una excelente manera de reponer tu energía. Es una opción ideal para incorporar en tu rutina diaria, ya sea como desayuno, merienda o complemento de tus comidas. Tu cuerpo te lo agradecerá con una mayor vitalidad y bienestar.
sal
