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Además de ser una deliciosa adición a la dieta, esta fruta poco conocida tiene el poder de mejorar el deseo sexual, ralentizar el envejecimiento y fortalecer el corazón, convirtiéndose en un auténtico superalimento.
¿Cuáles son los beneficios de la mora?
Más allá de su sabor delicioso y versatilidad en la cocina, la mora es un verdadero tesoro nutricional. De acuerdo con un artículo publicado en el National Center for Biothnology Information la mora es rica en vitaminas C y E, y con una alta concentración de antioxidantes como los polifenoles, esta fruta tiene el potencial de ofrecer una amplia gama de beneficios para la salud. Desde mejorar la salud cardiovascular hasta actuar como un afrodisíaco natural, la mora es una fruta que merece un lugar destacado en cualquier dieta.
Una de las razones que hacen especial a la mora es su capacidad para combatir el envejecimiento. Los antioxidantes presentes en esta fruta, especialmente la vitamina C, ayudan a neutralizar los radicales libres en el cuerpo, reduciendo así el daño celular y promoviendo una piel más joven y saludable. Además, la mora contribuye a la producción de colágeno, esencial para mantener la piel firme y elástica.
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Otra faceta sorprendente de la mora es su potencial para mejorar el deseo sexual. Un estudio de la Universidad de Guelph en Canadá destaca la mora como uno de los afrodisíacos naturales más eficaces, junto con el ginseng, el azafrán y la yohimbina el cual han demostrado que los fitoquímicos presentes en las moras pueden aumentar la duración de las relaciones sexuales y mejorar la función sexual en general, convirtiendo a esta fruta en un afrodisíaco natural.
Su impacto en el sistema circulatorio también es notable, ya que promueve una mejor circulación sanguínea, lo que es crucial para la función sexual y la salud del corazón.
En términos de salud cardiovascular, la mora es igualmente impresionante. Los antioxidantes y vitaminas que contiene ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al disminuir los niveles de colesterol y mejorar la salud de los vasos sanguíneos. Además, su bajo contenido en calorías y alto contenido en fibra hacen de la mora una excelente opción para quienes buscan mantener un peso saludable.
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Además, investigaciones recientes en la Universidad de Costa Rica han demostrado que los polifenoles en la mora pueden tener un impacto positivo en la distrofia miotónica tipo 1 (DM1), un raro desorden genético que afecta los músculos. Aunque no es una cura, el extracto de mora podría ayudar a reducir el estrés oxidativo en las células, mitigando algunos de los efectos debilitantes de esta enfermedad.
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