Más Información
El colágeno marino hidrolizado es un suplemento natural que ha ganado popularidad en el ámbito de la salud y la belleza gracias a sus propiedades regenerativas para la piel, las articulaciones y el sistema digestivo.
Este compuesto, derivado de los peces, ha sido objeto de numerosos estudios científicos que respaldan sus beneficios y resaltan su importancia como una alternativa eficaz para suplir el colágeno que el cuerpo pierde con el tiempo.
Lee también: Harvard explica quiénes no deben consumir colágeno; descubre los motivos
¿Qué es el colágeno marino hidrolizado y cómo se obtiene?
El colágeno marino hidrolizado es una forma de colágeno extraída principalmente de las escamas, piel y huesos de peces como el bacalao o el salmón. A través de un proceso químico llamado hidrólisis, esta proteína se descompone en péptidos pequeños, lo que facilita su absorción y biodisponibilidad en el organismo. Esta capacidad de asimilación más eficiente en comparación con otras fuentes de colágeno lo convierte en un suplemento altamente demandado.
Además de ser compatible con el cuerpo humano, el colágeno marino es rico en aminoácidos esenciales como la glicina y la prolina, fundamentales para la reparación de tejidos y el fortalecimiento celular. Estos nutrientes permiten que el colágeno marino hidrolizado sea utilizado tanto en suplementos alimenticios como en cosméticos, esto de acuerdo con el sitio de Healthline.
Beneficios del colágeno marino hidrolizado
Mejora de la piel:
La producción de colágeno natural disminuye con la edad, lo que lleva a arrugas, sequedad y pérdida de elasticidad. El colágeno marino hidrolizado actúa como un aliado contra el envejecimiento al hidratar y mejorar la elasticidad de la piel. Cuando se combina con vitamina C o ácido hialurónico, potencia aún más sus efectos rejuvenecedores.
Fortalecimiento del cabello y las uñas:
El colágeno promueve la formación de queratina, una proteína esencial para el crecimiento capilar y la resistencia de las uñas. Este suplemento ayuda a reducir la fragilidad de las uñas y fortalece el cabello, previniendo su caída.
Salud articular y muscular:
Gracias a su contenido en magnesio y calcio, el colágeno marino contribuye al fortalecimiento de huesos y articulaciones. Su consumo regular puede disminuir la rigidez, aumentar la movilidad y proporcionar mayor resistencia durante la actividad física.
Mejora del sistema digestivo:
El colágeno refuerza la mucosa del tracto gastrointestinal, lo que es especialmente beneficioso para condiciones como el síndrome del intestino permeable. También favorece la absorción de nutrientes al reparar la pared intestinal.
Lee también: 3 frutas que combaten el trastorno del sueño y son ricas en colágeno
Aunque el colágeno marino ofrece múltiples beneficios, no está exento de riesgos. Es importante adquirir productos certificados que garanticen la ausencia de contaminantes como metales pesados. Las personas con alergias a mariscos o pescados deben consultar a un especialista antes de incluirlo en su dieta.
Además, la calidad del producto juega un papel crucial. Elegir suplementos que sigan estándares de seguridad y que sean elaborados con prácticas sostenibles asegura tanto su eficacia como su inocuidad.
Formas de incorporar el colágeno marino en tu rutina
- Suplementos: Disponibles en polvo o cápsulas, son la forma más práctica para disfrutar de sus beneficios.
- Cosméticos: Cremas con colágeno ayudan a mejorar la firmeza y elasticidad de la piel.
- Productos capilares: Champús con colágeno fortalecen el cabello y previenen su caída.
También te interesará:
8 remedios caseros para eliminar las cucarachas de tu hogar; conoce los tips efectivos
Únete a nuestro canal ¡EL UNIVERSAL ya está en Whatsapp!, desde tu dispositivo móvil entérate de las noticias más relevantes del día, artículos de opinión, entretenimiento, tendencias y más.
aov
