Tendencias12/09/2024
El tipo de alimento que actúa mientras duermes, ayuda a bajar de peso y reduce el colesterol
Este pequeño cambio en tu rutina nocturna puede marcar una gran diferencia en tu descanso
Descubre todas las áreas de tu vida que pueden mejorar incorporando esta simple fruta
Sigue estas recomendaciones de National Geographic y Andrew McHill, director del Laboratorio de Sueño de la Universidad de Ciencias de la Salud de Oregón, para conseguir un mejor despertar
Este cambio en tu rutina nocturna puede marcar una gran diferencia
Deja atrás la frustración y el cansancio que generan estas experiencias siguiendo esta guía
Descubre qué dice la ciencia sobre esta desagradable experiencia a la hora de dormir
Tendencias01/08/2024
Esta es la hora límite en la que debes acostarte para no sufrir problemas de salud mental, según estudio
Ajustar estos horarios para acostarse más temprano podría ser una medida beneficiosa para mejorar el bienestar general y la salud mental de la población
Tendencias14/07/2024
Esta es la razón por la que no es bueno usar varias alarmas para despertar, según neurólogo
Revisa por qué este hábito puede ser contraproducente
Mantener el celular cerca de ti podría impedir que descanses. Esta es la razón por la que no deberías dejarlo en tu cama al dormir
Estos hallazgos nos ayudan a comprender mejor sus necesidades y comportamientos