Menú09/08/2025
Qué pasa si comes piña en la noche
Conoce los efectos de cenar piña, una fruta rica en nutrientes que incluso podría mejorar tu calidad del sueño
Tendencias20/06/2025
El sencillo hábito para evitar el estrés y mejorar la memoria; ayuda a despertar con mayor energía
Acostarse y levantarse temprano maximiza la liberación natural de melatonina, facilitando un sueño más profundo y colaborando con la reducción del estrés y la ansiedad
Señales de que es momento de cambiar tu colchón viejo y cómo puede estar afectando tu salud
FJ Koloffon08/04/2025
El curioso caso de Emilio Lezama, escritor mexicano que a sus 32 años quiso convertirse en futbolista profesional (parte 1)
Hay momentos, como esos donde la luz de un posible desenlace nos ilumina, que nos devuelven la claridad del porqué nacimos
Si algo sacrificamos por nuestro estilo de vida son horas de sueño, señala en entrevista Rafael Santana, responsable de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina de la UNAM
En el marco del Día Mundial del Sueño, te recomendamos estas apps y gadgets para monitorear la manera en que descansas
Un tercio de los adultos mexicanos no duerme bien, lo que puede repercutir gravemente a su salud; la doctora María José Pardinas explica cómo lograr una buena higiene del sueño
Los alimentos ricos en magnesio y otros minerales intervienen de manera positiva en la calidad del sueño. Aquí te decimos cuáles consumir