Dos expertas en nutrición desmienten algunas ideas que tenemos sobre el ejercicio de hacer dieta
Comer antes, durante y después de una rutina de ejercicio es vital para rendir y, sobre todo, evitar alterar nuestra salud. Inicia el año con estos alimentos que te ayudarán a mejorar el rendimiento en el gimnasio
Consumir alimentos ligeros durante las comidas que no corresponden a la cena navideña, evitarán digestiones más pesadas
Aquí unos tips para mantenerte sano durante estas fiestas
Según algunos estudios, el hambre cerebral es un factor modificable que contribuye a explosiones emocionales, agresión y hasta pérdida de los modales
Integra los probióticos a tu dieta de manera natural a través de una bebida sencilla de hacer en casa
De acuerdo con iniciativa presentada por Manuel Velasco la reforma tiene la finalidad de orientar, prevenir, concientizar y generar una sociedad futura consciente y libre de decisión en el consumo de sus alimentos
Es increíble cómo un alimento tan pequeño puede aportarle tantos beneficios a nuestro cuerpo, sin salirte de tu rutina y dieta, las puedes integrar gradualmente
Si bien la fatiga, el desánimo y el bajo rendimiento físico son multifactoriales que desencadenan estrés, , falta de sueño, y padecimientos, los alimentos que incluimos en nuestro día a día pueden tener consecuencias en nuestro estado de ánimo y capacidad intelectual. Las investigaciones muestran que los mejores nutrimentos para el cerebro son los mismos que protegen el corazón y la salud cardiovascular
Consumir alimentos locales y de temporada no solo tiene beneficios a la salud: también para la economía y el medio ambiente. México se caracteriza por ofrecer cada temporada una gran variedad de alimentos frescos, nutritivos y libres de envases