Con la lista adecuada de canciones, es posible crear el ambiente perfecto para relajarse y conciliar el sueño
El Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias estima que, en México, una de cada 10 personas adultas podría padecer apnea obstructiva del sueño, un trastorno común en el cual se ve afectada la respiración al dormir.
Su uso es milenario, muy fácil de preparar y con muchos beneficios para la salud
Si buscas un alimento ligero, delicioso y saludable antes de dormir, esta fruta es ideal para ti
Entre todas las técnicas de la medicina china, esta fruta resalta para quienes sufren de insomnio
Aprende aquí distintas técnicas que puedes utilizar para recuperar el sueño perdido
Esta vitamina juega un papel crucial en la regulación del sueño al influir en la síntesis de melatonina
El aceite de oliva tiene beneficios para la salud, puede convertirse en un aliado en la lucha contra el insomnio
Una de las consecuencias de la deficiencia de vitamina D, es el insomnio
Ambos son alimentos naturales que pueden formar parte de una estrategia para mejorar la calidad de tu sueño.