Tendencias05/10/2025
Dile adiós a las ojeras: estos son los mejores remedios para dormir sin complicaciones
Una buena rutina de sueño ayuda a mejorar la concentración, el estado de ánimo y el rendimiento diario
Dormir bien mejora tu memoria, ánimo y previene enfermedades. Conoce consejos prácticos y un beneficio exclusivo para socios de Club EL UNIVERSAL
Los sentimientos de ansiedad interfieren con las actividades diarias, son difíciles de controlar y pueden durar largo tiempo
Un tercio de los adultos mexicanos no duerme bien, lo que puede repercutir gravemente a su salud; la doctora María José Pardinas explica cómo lograr una buena higiene del sueño
Joel Ortega Juárez21/02/2025
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Tendencias06/11/2024
El milenario té que ayuda a calmar los nervios; termina con el insomnio y reduce el estrés
Las plantas medicinales han ganado popularidad, ya que ayudan a combatir enfermedades y algunos malestares
Tendencias15/10/2024
5 posturas de este método japonés que combina el sueño y la alimentación para un descanso reparador
El método se basa en la conexión mente-cuerpo para promover la salud física
Sus propiedades pueden ser ampliamente aprovechadas al sumarlas en nuestra rutina alimentaria