Los expertos coinciden en que la felicidad no depende únicamente de las circunstancias externas, sino también de la forma en que manejamos nuestros pensamientos y emociones
Estudios recientes sugieren cómo pequeños cambios en la rutina diaria pueden tener un gran impacto en la salud y la felicidad
Desarrollar esta habilidad también te permitirá dedicar tiempo a lo que realmente importa
Al aprender a detectar y replantear estos patrones automáticos, es posible reducir el impacto de la ansiedad
Para quienes buscan reducir las preocupaciones diarias y encontrar una mayor serenidad, las enseñanzas de Epicteto, revividas por Díaz Arquillo y Capri, son una fuente invaluable de sabiduría
Aunque los estudios se enfocan en mujeres, estos beneficios aplican a cualquier persona
Al adoptar una mentalidad de optimismo práctico, podemos vivir más felices y con mayor longevidad
El filósofo alemán dejó los puntos clave para encontrar el bienestar personal en la vida
Si estás buscando inspiración y herramientas respaldadas por la ciencia para mejorar tu bienestar, estos programas son un excelente punto de partida
Descubre la característica que permite disfrutar de una mejor calidad de vida