Rachel Zack Ishikawa, explicó que cuestionando pensamientos automáticos y comprender las señales físicas del cuerpo ayudan a reducir su impacto
El proceso, ideado por el líder del Centro de Inteligencia Emocional de Yale, puede ayudarte a manejar los altibajos de la vida cotidiana
México invierte apenas 5.9% de su PIB en el sector educativo
Cada 8 de agosto, el mundo hace una pausa para celebrar a ese ser silencioso que ha habitado desde mitologías hasta libros y sillones
El consejo de la abuela de comer un bolillo para enfrentar el susto tiene fundamentos científicos
Una investigación reciente identifica impulsividad en adolescentes y ansiedad en niveles superiores como factores críticos
Un estudio de la Universidad de Florida reveló que realizar esta tarea del hogar puede resultar algo relajante
¿Sientes que el estrés te consume? Te decimos por qué los masajes capilares son una técnica efectiva para reducir los niveles de cortisol
Acostarse y levantarse temprano maximiza la liberación natural de melatonina, facilitando un sueño más profundo y colaborando con la reducción del estrés y la ansiedad
Después de una jornada laboral intensa, lo más sano es tomarse cuando menos un día para recuperarse
