Fortalecer el suelo pélvico no es solo una cuestión de prevenir problemas futuros, sino de mejorar la calidad de vida y el rendimiento físico en el presente
Tendencias03/10/2024
¿Cuáles son los ejercicios ideales para ganar fuerza en los brazo después de los 50 años, según expertos?
El fortalecimiento muscular es clave para mantener una vida activa y saludable a medida que envejecemos
Se trata de una de las actividades más completas que existen para el bienestar físico y mental
La clave para mantener una piel saludable durante el entrenamiento es limpiarla, protegerla e hidratarla adecuadamente
Tendencias21/09/2024
Fortalece los hombros mientras estás sentado con 3 sencillos ejercicios recomendados por expertos
Estos ejercicios son altamente recomendados para los adultos mayores
Se trata de actividades que permiten optimizar la salud y alargar la esperanza de vida
FJ Koloffon10/09/2024
Me siento vivo
No padezco de insomnio; simplemente, con tanta distracción,tardo en ir a la cama
Trabajar este sentido permite recuperar la estabilidad y la fuerza tras una lesión
Tendencias06/09/2024
Conoce el “Jeffing”, la técnica para correr sin cansarse y aumentar la resistencia
Salir a correr es de los ejercicios más recomendados para mejorar la salud
Tendencias04/09/2024
La cantidad exacta de veces que debes entrenar por semana para ganar masa muscular, según expertos
Se trata de la mejor rutina que puedes llevar a cabo para mejorar tu estética y salud física