ejercicio

Se trata de uno de los ejercicios más beneficiosos y que ayudan a mejorar la postura y quemar calorías

Se trata de un ejercicio de alta intensidad y con un impacto muy grande en el control del peso corporal

La Asociación Estadounidense del Corazón determinó la cantidad de tiempo que debe durar una caminata ideal para contrarrestar los efectos del deterioro cognitivo; cuáles son sus beneficios

Ten en cuenta esta tabla para saber cuántas repeticiones deberías ser capaz de lograr

Son actividades que ayudan a perder peso, mejoran la presión arterial y puedes hacerlas en períodos cortos

Es considerado uno de los ejercicios que ayudan a descubrir el estado de nuestra resistencia muscular

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Descubre qué cantidad de pasos diarios recomiendan los expertos para potenciar tu bienestar físico y reducir riesgos de enfermedades

Propone ejercicios que demandan de esfuerzo y ofrece grandes beneficios para el bienestar integral

Con solo 25 minutos al día podrás mejorar la salud de tu cerebro y contribuir al funcionamiento cognitivo