Tendencias08/01/2025
El enigma de los 10,000 pasos; más allá del mito, descubre su verdadero impacto en tu vida
Expertos dan cuenta sobre su origen y lo verdaderamente recomendado
Tendencias28/12/2024
¿Correr al aire libre o en en el gym?; descubre qué es mejor, según los expertos
Se trata de actividades físicas similares pero que poseen marcadas diferencias
Tendencias25/12/2024
Los 3 ejercicios de baja intensidad que te mantendrán fuerte después de los 50 años
Estas prácticas son accesibles y ayudan a mantener la fuerza, el equilibrio y la salud general
Tendencias19/12/2024
El ejercicio que estabas buscando; ayuda a tener flexibilidad y fuerza en la espalda
Este movimiento ayuda a movilizar las vértebras, mejorar la postura y tonificar la zona abdominal
Tendencias14/12/2024
6 ejercicios físicos para quemar calorías en tiempo récord; mejora la coordinación y salud ósea
Descubre cuánto peso puedes perder por sesión con estas prácticas
Tendencias11/12/2024
Recupera masa muscular después de los 70; claves para combatir la sarcopenia de forma efectiva
Conoce las estrategias nutricionales y físicas para combatir la pérdida muscular en adultos mayores
Tendencias02/12/2024
El entrenamiento milenario que desafía la edad; fortalece tu corazón, huesos y músculos al instante
Aprende a realizar esta práctica sumamente popular que es de las mejores opciones para bajar de peso
Más allá de sus beneficios para la salud, la actividad física puede ayudar poco a quemar calorías
Tendencias30/11/2024
El ejercicio de pilates que pueden practicar todos; tonifica la espalda dotándola de movilidad y flexibilidad
Se trata de una práctica que se centra en el core pero que beneficia a prácticamente todo el cuerpo
Tendencias29/11/2024
El tipo de ejercicio que nunca debes abandonar, según un fisioterapeuta; previene el dolor de espalda
Esta es una actividad accesible y de bajo impacto que permite cumplir con las recomendaciones de actividad física sin sobrecargar el cuerpo