Las personas manipuladoras

ESPECIALISTAS: PSICOLOGÍA y PSIQUIATRA.

Comportamientos de un manipulador:

· Te hacen dudar: Debilitan tu confianza y poder. Si dudas constantemente a ti mismo es que estás cerca de una persona manipuladora.

· Identifican tus debilidades: Son su mayor arma para herirte, una vez que las identifican, esto los lleva los siguientes pasos:

· Se aprovechan de la bondad y usan la culpabilidad: El uso de la culpa les permite ejercer más autoridad y hacer que alguien actúe de una manera específica. Nunca asumen la culpa de ninguna de sus acciones y disfrutan el victimismo.

· Falta de empatía: Solo conciben a las personas como medios para conseguir lo que desean. Son incapaces de ponerse en el lugar de los demás. Desprecian los sentimientos y puntos de vista de los demás. Tienen emociones cambiantes a su gusto.

· Controlan totalmente: Saber cómo actuar y qué esperar de los demás les alivia. Si algo se escapa a su control se estresan y violentan.

· Fingen ignorancia y mienten: Y así logran confundir a los demás haciendo que duden de su propia información.

Suelen ser personas narcisistas, envidiosas, rencorosas, de mente rígida, irresponsabilidad afectiva, suelen tener una alta concepción de sí mismos y siempre buscan más poder y sensación de superioridad.

¿Cómo actuar ante las personas manipuladoras?

1. Toma consciencia de los hechos:

Si sientes que no puedes ejercer tus derechos cuando te relacionas con alguna persona, puedes estar siendo manipulado:

· Derecho a ser tratado con respeto y de defenderte de las hostilidades.

· Derecho a decir NO sin sentirte culpable

· Derecho a expresar tus sentimientos, opiniones e ideas.

· Derecho a establecer tus propias prioridades.

2. Identifica su comportamiento con otras personas:

Las personas manipuladoras actúan de manera distinta con cada persona y aplican distintas formas de manipulación.

3. Sé firme y aprende a decir NO:

Deja claro a esa persona cuáles son tus límites y lo que NO vas a permitir.

4. Conserva la distancia:

Tomar la decisión firme de alejarse de esa persona. Si no podemos hacerlo físicamente, es importante distanciarnos emocionalmente poniendo nuestros límites.

5. Tomarse el tiempo necesario:

Presionan a los demás para obtener respuestas inmediatas, y evitar logres pensar y así conseguir cedas a sus exigencias.

La manipulación psicológica, el chantaje emocional, la violencia física, emocionales, económicas y sociales. son abusos muy serios y pueden causar muchos daños en la salud mental de quienes los sufren

a. Hacer preguntas clave que debemos realizar:

· ¿Crees que lo que me pides es justo o razonable?

· Según tú… ¿qué tengo que responder o hacer?

· ¿Me lo pides o solo me lo estás comentando?

· ¿Puedes explicarme un poco mejor por qué crees esto?

Con este tipo de preguntas demuestras al manipulador que te has dado cuenta de sus intenciones y ya no tiene tanto poder sobre ti. Es importante estar atento para identificarlos y retirarse a tiempo y evitar los daños violentos que seguramente acontecerán.

DR. RODOLFO GÁLVEZ ESTRADA CÉDULA PROFESIONAL 787391 UNAM