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Esta Semana Santa se prevé calurosa, con temperaturas que llegarán de 28 a 32 grados Celsius, una alta concentración de radiación ultravioleta y sin posibilidades de lluvias; aquí te dejamos algunas recomendaciones para que disfrutes esta época vacacional sin riesgo.
La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil emitió una serie de avisos para los capitalinos por los altos índices de calor que se esperan a partir del 17 hasta el 24 de abril.
Algo primordial será evitar exponerse por largos periodos de tiempo al sol y procurar permanecer en zonas con sombra, frescos o ventilados.
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Habrá que usar bloqueador y mantenerse hidratado, ingiriendo abundantes cantidades de agua a lo largo de los días.
Se recomienda evitar comer en puestos de la calle, ya que el calor acelera la descomposición de los alimentos, lo que puede generar graves enfermedades estomacales.
Considera usar ropa ligera y de colores claros, lentes de sol, sombrillas, gorras y manga larga si es posible, para evitar la exposición de tus brazos a la radiación ultravioleta.
Presta atención a la gente de tu entorno, sobre todo adultos mayores y bebés, quienes son más propensos a golpes de calor.
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Por otra parte, la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil activó la Alerta Naranja por pronóstico de bajas temperaturas entre las 02:00 y las 08:00 horas en las demarcaciones de Álvaro Obregón, Cuajimalpa, Magdalena Contreras, Milpa Alta y Tlalpan, donde se esperan que el termómetro alcance entre 1 y 3 grados Celsius
También, se activó la Alerta Amarilla para Tláhuac y Xochimilco, donde se prevén temperaturas de entre 4 y 6 grados Celsius, durante el mismo periodo de tiempo.
Por ello se recomienda a la población usar al menos tres capas de ropa, de preferencia de algodón o lana; utilizar crema para proteger e hidratar la piel contra el frío; evitar exponerse a cambios bruscos de temperatura; ingerir abundante agua; consumir frutas y verduras ricas en vitaminas A y C.
Además, lavarse las manos con frecuencia o usar gel antibacterial; en caso de presentar algún malestar, acudir al centro de salud más cercano. Si usas calentadores y/o chimeneas, mantener una ventilación adecuada.
aov/cr
