Por qué es bueno comenzar el día comiendo guayabas

La guayaba es una fruta tropical que puede ser preparada en cocteles, salsas, dulces, ensaladas, licuados y muchas otras recetas. Es recurrente en las cocinas mexicanas tanto por su sabor como por los beneficios que puede traer a la salud.

Según la Comisión Nacional de Conocimiento y Uso de la Biodiversidad (CONABIO) esta fruta se puede encontrar en estados de la república como Campeche, Colima, Chihuahua, Chiapas, Ciudad de México, Durango, Guerrero, Hidalgo, Jalisco, Estado de México, Michoacán, Morelos, Nayarit, Oaxaca, Puebla, Querétaro, San Luis Potosí, Sonora, Tabasco, Tamaulipas, Veracruz y Yucatán. Es por esto que muchos mexicanos pueden consumir guayabas de forma habitual.

A continuación te compartimos los beneficios que tiene comer guayabas en la mañana para tu organismo y cuáles son las propiedades de este fruto que lo convierten en un aliado para empezar de la mejor manera el día.

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Receta de jugo de guayaba y piña

Para empezar el día de la mejor manera, un jugo de guayaba y piña puede ser el mejor aliado. Se necesitan tres guayabas, dos rodajas de piña gruesas, una taza de agua o naranjas para exprimir su jugo y una cucharada de miel.

Lo primero es lavar las frutas de forma meticulosa. Retira el centro de la piña y después pélala junto con las guayabas.

Exprime las naranjas si decides usar el jugo en vez del agua. Después licúa todo y cuela. De ser necesario, endulza con miel. Es importante que lo consumas de inmediato para aprovechar las vitaminas y la fibra. 

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