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Ha comenzado un nuevo ciclo escolar y con él la tarea de preparar a diario el lunch de los niños, una actividad que aunque para algunos pueda parecer tediosa, en realidad no tiene por que ser así. Recuerda, todo se trata de una buena planeación.
De acuerdo al blog
la planeación de las comidas te ayudará a evitar comidas grasosas y nada saludables así como cuidar de tu presupuesto. Para lograrlo solo necesitas seguir cinco sencillos pasos:
1. Planea semanalmente en familia:
No siempre le puedes dar el gusto a todos, por lo que puedes planear con tu familia en conjunto que tipos de comidas quieren probar.
2. ¡Escríbelo!:
No hay nada peor que olvidar las cosas, para que esto no te pase puedes anotarlo en alguna libreta o quizá una pequeña pizarra.
3. Llena la alacena:
Una vez tengas bien planeada la comida, el siguiente paso es ir a la tienda y surtirte de todos los ingredientes necesarios que necesitarás para prepararlas.
4. Prepara y guarda:
Puedes preparar sopas y guisos en grandes cantidades y congelarlos para así tenerlos siempre listos y a la mano.
5. Se vale "pecar":
De vez en cuando tú y tu familia se pueden dar ciertos gustitos , comer no es un castigo.
¿Quieres conocer más tips y consejos para que tus niños coman rico y sano? checa esto:
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