Rosalía: conoce el ejercicio definitivo para lucir un abdomen plano

A través de las redes sociales, Rosalía se mantiene en contacto con su público de todas partes del mundo. Instagram y TikTok son el sitio perfecto para que la cantante cuelgue fotografías y videos de sus momentos cotidianos , y también de los más íntimos con sus seres queridos.

Fue así como, a través de la plataforma china de videos, Rosalía compartió un breve video que muestra parte de su rutina de entrenamiento para tonificar su abdomen. La barcelonesa tiene una figura escultural y en gran parte es por los ejercicios que realiza, además de tener una alimentación saludable.

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La ganadora del Grammy Latino al mejor álbum latino alternativo por “Motomami” , acude al gimnasio en compañía de Rauw Alejandro y ha dejado la clave de sus entrenamientos a través del breve audiovisual. Así es como en uno de los ejercicios, la intérprete de “Despechá” hace elevación de piernas en máquina.

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Este ejercicio se traduce en pararse derecho y con la espalda pegada a la máquina. Luego hay que tomar las manijas de ambos lados y elevar las piernas desde el suelo , hasta que queden de manera perpendicular al cuerpo. El movimiento tiene más efecto si se hace de manera lenta y sin tocar el suelo cuando se bajan las extremidades.

En el audiovisual, también se ve que la pareja de Rauw Alejandro hace el “doble crunch con balón” . Este movimiento se traduce en acostarse sobre el suelo, en alguna colchoneta no muy alta, tomar un balón y luego levantar a la misma vez las extremidades inferiores y hacer un movimiento de rotación con los brazos.

Para terminar de fortalecer su abdomen, Rosalía hace la elevación de piernas recostada en el suelo . En una colchoneta y boca arriba, la actriz se debe colocar con los pies juntos y luego debe flexionar un poco las rodillas. Lo que sigue es elevar las piernas hasta la posición perpendicular al cuerpo y bajarlas lentamente.

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