#RECETA de smoothie nutritivo de plátano con avena

Esta receta de smoothie de plátano te dará toda la energía que necesitas para empezar el día. Incluye un poco de avena y nueces, por lo que te aportará proteína, calcio, fibra y vitaminas B y D.

Ingredientes para 2 porciones

1/2 taza de plátano fresco o congelado

1 taza de leche descremada

4 cucharadas de hojuelas de avena

2 cucharadas de nueces

1 chorrito de extracto de vainilla

canela en polvo al gusto

1/2 taza de hielo

Preparación

En una licuadora vierte todos los ingredientes y licúa hasta obtener la consistencia que más te gusta para tu smoothie. Si te queda muy espeso, agrega un chorrito de agua o más leche.

Sirve frío y ¡disfruta!

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