5 Datos para que ames tomar café

De acuerdo con la Universidad de Georgia, el café promueve la pérdida de peso y grasa.

Por ello, en menú te compartimos algunas razones, para decirle sí a esta bebida mañanera.

1. Evita la retención de líquidos.

El café es un diurético natural y bajo en sodio, por lo que evitarás la inflamación e hinchazón corporal.

2. Mejora la memoria.

Un estudio publicado por la Universidad de Johns Hopkins encontró que la cafeína mejora la memoria hasta 24 horas después de que se consume.

3. Aumenta tu resistencia física.

El consumo de café antes de hacer ejercicio le brinda energía rápidamente para comenzar a entrenar. En el caso de las personas que hacen ejercicio en las mañanas, tomar café antes de comenzar a hacer ejercicio es sumamente bueno.

4. Ayuda a la conservación del músculo.

En un estudio reciente en animales, los científicos del deporte de la Universidad de Coventry encontraron que la cafeína ayudó a compensar la pérdida de fuerza muscular que se produce con el envejecimiento.

5. Es rico en antioxidantes.

El café contiene unas sustancias denominadas polifenoles, que tienen una función antioxidante, los cuales ayudan a retrasar el envejecimiento de las células y protegen al cuerpo.