Conoce el té que aporta una gran cantidad de hierro y que ayuda a disminuir los gases

Las flatulencias, esos pequeños escapes de gas que todos experimentamos, representan un fenómeno tanto curioso como ocasionalmente embarazoso.

Aunque a menudo puede resultar incómodo discutirlas, es fundamental reconocer que se trata de un proceso natural que ocurre diariamente. Cada vez que ingerimos alimentos, bebemos líquidos o incluso hablamos, introducimos aire en nuestro sistema digestivo, el cual necesita ser expulsado de alguna forma.

El té de laurel ayuda a disminuir las flatulencias. Fuente: Freepik

Durante la digestión, el intestino descompone los alimentos y genera gases como dióxido de carbono, metano y nitrógeno. Es en este contexto donde las flatulencias se manifiestan.

Es cierto que estos gases son un fenómeno natural, sin embargo su frecuencia excesiva o dolorosa puede ser indicativa de una reacción inusual en el sistema digestivo. En tales casos, es recomendable ajustar la dieta y prestar atención a los alimentos que podrían estar causando malestar. Además, existen diversos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar este problema.

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El té que aporta una gran cantidad de hierro y que ayuda a disminuir los gases

El laurel, originario de la región mediterránea y perteneciente a la familia de las lauráceas, es un arbusto conocido por sus hojas de aroma y sabor amargo, que se utilizan para condimentar diversos platillos.

Estas hojas se distinguen por su color verde oscuro en el haz y amarillento pálido en el envés, con una forma puntiaguda que mide aproximadamente 6 centímetros de largo y 3 centímetros en su parte más ancha.

Infusión de laurel para la salud. Fuente: Freepik

De acuerdo con el Poder del Consumidor, el laurel ofrece múltiples beneficios para la salud. Esta planta es rica en minerales como hierro y calcio, y contiene vitamina A y sustancias con acción antioxidante y bactericida.

El laurel tiene grandes beneficios para la salud. Fuente: Pixabay

Su infusión es particularmente beneficiosa para el sistema digestivo, ya que estimula el apetito, las secreciones digestivas y los movimientos intestinales. Facilita la digestión, mejora la acidez estomacal y previene los espasmos intestinales. Además, el té de laurel ayuda a reducir los gases debido a su contenido de aceites esenciales.

En el ámbito respiratorio, el laurel también muestra su utilidad. Su capacidad para expulsar mucosidades de las vías respiratorias y sus propiedades bactericidas lo hacen adecuado para tratar afecciones como bronquitis y faringitis. Adicionalmente, la presencia de ácidos grasos insaturados en el laurel contribuye a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ofreciendo así un valioso apoyo para la salud en general.

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¿Cómo prepara el té de laurel?

Preparar un té de laurel es una forma sencilla y efectiva de aprovechar los beneficios de esta planta. Solo necesitas los siguientes ingredientes:

• 1 hoja de laurel seca;
• 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación:

• Primer paso: Deberás poner a calentar el agua hasta que llegue a ebullición.
• Segundo paso: Una vez que el agua esté hirviendo, retírala del fuego y coloca la hoja de laurel en la taza.
• Tercer paso: Déjala reposar durante aproximadamente 10 minutos para que el agua absorba todo el sabor y las propiedades del laurel.
• Cuarto paso: Beber el té.

Té de laurel. Fuente: Freepik

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