Ante la imposibilidad de experimentar con humanos, científicos han recurrido a moscas para entender cómo afecta el insomnio. El resultado los acerca a comprender los efectos que se podría tener en animales y por lo tanto, un paso más cerca para descifrar las afectaciones en el humano
Para muchos trabajadores jóvenes chinos el tiempo libre es más importante que el sueño después de sus largas jornadas de trabajo, aunque saben que esto no es saludable. ¿Qué impulsa este comportamiento?
Estos alimentos contienen triptófano y otras sustancias que nos ayudan a mejorar el ciclo del sueño, conoce más sobre ellos
Los menores de edad pueden sufrir estrés, insomnio y ansiedad por el confinamiento, alertan expertos; sin embargo, la pandemia les puede dejar una consecuencia positiva: el refuerzo de los lazos familiares, señalan
Los ciclos de sueño de muchos mexicanos se han visto afectados por el confinamiento por el coronavirus, ¿qué tanto puede afectarnos el no dormir bien? y ¿cómo prevenir efectos adversos?
De acuerdo con investigadores de la UNAM, omitir el traslado para llegar al trabajo o escuela, la reducción de actividad física, tomar siestas durante el día y pasar más tiempo en dispositivos móviles afecta el sueño
El distanciamiento por la pandemia de Covid-19 ha pasado a modificar la rutina de las personas provocando problemas de salud
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Consumir estos alimentos por la noche puede ocasionar problemas al dormir
Una taza de chocolate caliente te ayudará a bajar los nervios
