Su uso es milenario, muy fácil de preparar y con muchos beneficios para la salud
Si buscas un alimento ligero, delicioso y saludable antes de dormir, esta fruta es ideal para ti
Entre todas las técnicas de la medicina china, esta fruta resalta para quienes sufren de insomnio
Aprende aquí distintas técnicas que puedes utilizar para recuperar el sueño perdido
Esta vitamina juega un papel crucial en la regulación del sueño al influir en la síntesis de melatonina
El aceite de oliva tiene beneficios para la salud, puede convertirse en un aliado en la lucha contra el insomnio
Una de las consecuencias de la deficiencia de vitamina D, es el insomnio
Ambos son alimentos naturales que pueden formar parte de una estrategia para mejorar la calidad de tu sueño.
Se trata de una estrategia para que puedas dormir y descansar
Según especialistas el consumo de estos suplementos deben estar acompañados de buenos hábitos por parte de los consumidores