estrés

¿Sientes que el estrés te consume? Te decimos por qué los masajes capilares son una técnica efectiva para reducir los niveles de cortisol

Acostarse y levantarse temprano maximiza la liberación natural de melatonina, facilitando un sueño más profundo y colaborando con la reducción del estrés y la ansiedad

Después de una jornada laboral intensa, lo más sano es tomarse cuando menos un día para recuperarse

Conoce los efectos de esta hormona en el cuerpo humano

Algunos albergues les ofrecen apoyo sicológico y refugio por tres meses

Su enfoque en lo que se puede controlar y su capacidad para encontrar alegría en el proceso diario son lecciones valiosas para quienes enfrentan desafíos

Una técnica sencilla y efectiva para promover la relajación

Cómo gestionarlo y cuidar la salud física y mental

Esta combinación puede convertirse en un gran aliado para afrontar los desafíos cotidianos con mayor serenidad

Descubre esta nueva forma de relajación que une cuerpo, mente y espíritu