Acostarse y levantarse temprano maximiza la liberación natural de melatonina, facilitando un sueño más profundo y colaborando con la reducción del estrés y la ansiedad
El avance tecnológico en el ámbito laboral, representado por la Inteligencia Artificial y la automatización, ha puesto en jaque a no pocos trabajadores en todo el mundo
La cantante habla de los efectos de la ansiedad que padece
Los sentimientos de ansiedad interfieren con las actividades diarias, son difíciles de controlar y pueden durar largo tiempo
De acuerdo con el documento, entre los factores que más afectan la salud mental de los trabajadores están el nivel de salario y la estabilidad laboral
Esta alteración mental que afecta los mecanismos encargados de regular el estado de ánimo suele ser objeto de bromas sin comprender su verdadero significado ni conocer a detalle los síntomas, causas y alternativas que existen para su tratamiento
Reconocer la fatiga emocional es el primer paso para recuperar el bienestar
Sus propiedades antioxidantes pueden contribuir a un sueño reparador y al bienestar general
